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本文目录一览：

• 1、永久免费网络游戏
• 2、篮球的初级知识是什么
• 3、篮球比赛时间
• 4、如何提高篮球技术

永久免费网络游戏

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篮球的初级知识是什么

篮球入门知识：练习好身体的协调。你要把篮球当做你的伙伴，经常拍拍，摸摸，久了就会有一种感觉。篮球不是5v5，就是3v3，传球很重要。3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

运球技巧，运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。传球技巧，传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。

篮球知识七：单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

篮球比赛时间

国际篮联比赛时长：一场篮球比赛的时长是40分钟，分4节进行，每节10分钟。与CBA的比赛时长有所不同。CBA的比赛时长：总共四节每节12分钟，其中第2节和第4节中间休息2分钟；第3节之间休息10分钟。NBA的比赛时长：总共四节每节12分钟。

根据国际篮联的规则，一场篮球比赛是由4节组成，每节10分钟，一场比赛总共40分钟。上下半场之间休息15分钟，节与节之间休息2分钟。加时赛的比赛时间均为5分钟。NBA的每一节常规比赛时间均为12分钟，共4节，一场比赛总共48分钟。上下半场之间的休息时间为15分钟。

篮球比赛时间为四节，每节12分钟，NBA惯例。国际篮联规定时间为每节10分钟。一节和第二节、第三节和第四节中间的休息时间分别为2分钟。NBA全场为48分钟，国际篮联全场为40分钟。在一般正规的比赛中均采用国际篮联规则，如大学生联赛，校际院际间比赛，市乡镇级比赛。

一场正规篮球赛的时间，国际篮联的比赛为40分钟，NBA的比赛为48分钟。这些时间都是比赛的净时间，加上死球时间、双方叫的暂停、方暂停、突发情况、常规休息时间等等，一场没有加时赛的NBA比赛可以打到120个小时，国际篮联的比赛也能打到90分钟。篮球比赛休息时间 半时间的比赛休息期间应为15分钟。

如何提高篮球技术

模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。

强化身体素质：作为篮球技术提升的基石，身体素质至关重要。无论是提升体能、速度还是爆发力，针对性的训练能帮助你保持最佳状态，并适应篮球比赛中高强度的对抗。打磨基本功：想要在篮球场上游刃有余，必须苦练基本技术。这包括运球、投篮、突破等。

勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时较好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

注重基本功：篮球技巧的基础是扎实的基本功。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作，不断强化基础技能，为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。

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